ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Короткая тренировка дома | Расходуем калории и снижаем вес

Привет, с вами Денис. Худеть нам помогают не определённые тренировки или упражнения, а отрицательный энергобаланс (когда расходуем больше чем потребляем). Создать его можно снизив количество потребляемых калорий и увеличив расход энергии, посредствам увеличения повседневной активности и тренировок. Давай начинать! При отрицательном энергобалансе организм теряет мышцы, чтобы сохранить их, избежать дряблости и получить рельеф, выполняй силовые тренировки. Если вам понравилось это видео и оно было для полезным, дайте мне обратную связь, оставив свой комментарий. Задавайте свои вопросы также в комментариях под видео, я всё вижу. ➤ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ➤ СКАЗАТЬ СПАСИБО Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соцсетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Музыка из видео: NCS Music