ТАБАТА ЙОГА | Ударная тренировка

Аватар автора
Йога тренировки с Василием Уткиным
Ударная 30-минутная тренировка в стиле табата. Это 4 цикла по 7 асан, каждый круг время удержания позы увеличивается. Эффект: вытяжение и укрепление спины, проработка мышц ног и рук. В конце любимая шавасана. 🧡Благодарю за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :) ✌Больше йоги тут:👇🏻

0/0


0/0

0/0

0/0