КАК ДЕЛАТЬ ВАКУУМ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Друзья, привет! В этом видео я покажу и расскажу как делать упражнение "вакуум". Это упражнение не накачает вам кубики пресса, но будет эффективным для тех, кто хочет иметь плоский живот. Приятного просмотра! Меня зовут Максим Сакун и я — эксперт в области здорового питания и спорта. Благодаря моей авторской методике тренировок и системе питания вот уже более 10 лет я успешно помогаю многим людям быть здоровыми, активными и достигать своей идеальной формы. Теперь я хочу помочь и вам! На моем YouTube-канале я подробно расскажу, как правильно тренироваться в зависимости от ваших потребностей, развею устоявшиеся мифы о похудении, дам советы по правильному питанию и наглядно покажу, что здоровый образ жизни – это проще, чем кажется. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!