7/20. Брасс на спине. Полезные упражнения. Swimming lessons.

Брасс на спине это отличный способ восстановить силы и дыхание. Также переключиться от монотонной работы и проанализировать ошибки и упражнения которые вы делали на тренировке. В брассе на спине очень важно согласование работы рук и ног. Когда руки выполняют пронос над водой вы подтягивайте ноги, гребок руками и ногами делается практически одновременно. Дыхание: вначале проноса делается вдох, когда руки над головой делается выдох. Советы / консультация бесплатно w/app ↩️ +79777994896 - Андрей (Чемпион мира по скоростному плаванию в ластах)