ЗОЖ: ПЛАНКА В ДИНАМИКЕ

Аватар автора
НЬЮМ ТАСС
Наверняка ты знаком с таким упражнением, как планка. Если для тебя это легко, то знакомься: планка в динамике! Основная нагрузка приходится на ноги, руки, грудь и пресс. Кроме того, упражнение поможет прокачать сердце и повысить общую выносливость. Смотри видео и делай планку вместе с нами! Напиши в комментарии, сколько смог простоять в динамической планке. Посмотрим, кто здесь самый спортивный! #здоровье

0/0


0/0

0/0

0/0