Фастинг часть 3. Врач эндокринолог-диетолог Алина Алмасханова про голодание

Смотрите в этом видео: 00:00 - Вступление 01:16 - Что происходит с организмом во время голода 02:14 - Преимущества интервального голодания 02:57 - В какой момент голодания начинает сгорать жир (расщепление жиров во время голодания) 04:07 - Кому голодание может быть противопоказано 07:30 - Как правильно входить и выходить из интервального голодания. Кетоновые тела. 11:20 - Аутофагия что это и как работает 14:00 - Что сделать перед интервальным голоданием 17:06 - Прием витаминов при голодании 20:12 - Интервальное голодание 16 на 8, 14 на 10 21:40 - Как бороться с желанием есть во время голодания и как выходить из голодания 23:34 - Что входит в обследование перед голоданием 24:58 - Прием bionoq во время голодания 26:15 - Полезно ли сухое голодание 27:03 - Голодание 30 дней 28:03 - Можно ли заниматься спортом во время голодания 29:04 - Литература про голодание и питание 30:17 - Выводы и мнение врача эндокринолог-диетолога про голодание #питание