Пинча Маюрасана | ЙогаБанда

Пинча маюрасана или поза павлиньего пера 🦚 С позиции удержания баланса она проще стойки на руках, но требует чуть более "раскрытого" плечевого пояса. Пинча является хорошей здоровой альтернативой стойки на голове. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно в позиции, тебе понадобятся сильные передняя дельта, трицепс и мышцы предплечья. А также хорошее сгибание в плечевом суставе при согнутом локте. Листай карусель, пробуй осваивать этот красивый баланс вместе со мной 😊 Красивой трбе пинчи 🤸♀️ Рада буду твоим реакциям ❤️ #ЙогаБанда