Базовые положения

Базовые положения гимнастики Рождение Звезды. Как я рекомендую начать заниматься гимнастикой? Первым делом изучите материалы про базовые положения в гимнастике (их всего три)). Посмотрите видео лекцию и проделайте сами. Базовое положение - это основа гимнастики. Ваши ноги должны быть на ширине чуть шире плеч, а руки расположены на спине запястьями возле позвоночника. На своих семинарах я видела огромное количество женщин, которые занимались самостоятельно и не учитывали нюансы. Если не начать с азов, не отстроить базовые положения, то вы очень многое пропустите. И значительные эффекты окажутся недоступными. Поэтому начните с тщательного изучения базовых положений.