Дыхание животом. Практика выполнения #бережнонагло

Аватар автора
Йога для осознания и преодоления фобий и страхов
Практика полного йоговского дыхания идеальна для того, чтобы вы приучили себя дышать животом. Постепенно это войдёт в привычку, и вы начнёте включать брюшное дыхание и тогда, когда вы не практикуете йогу; со временем вы сделаете этот вид дыхания своим естественным состоянием. Нужно только не отступать и практиковать.

0/0


0/0

0/0

0/0