Дыхание через диафрагму. Как правильно дышать диафрагмой? Влияние дыхания на здоровье человека

Часто люди не задумываются как нужно правильно дышать, какое дыхание является правильным и как дыхание влияет на организм. Значение правильного дыхания часто недооценивают. Влияние дыхания на здоровье человека очень важно и напрямую влияет на наше самочувствие. Как правильно дышать животом или грудной клеткой? Грудное поверхностное дыхание у взрослого человека наблюдается очень часто. Такое дыхание приводит к ослаблению метаболизма, кислород не поступает в полном объеме, появляется хроническая усталость, головокружение и так далее. Знакомо? Дыхание через диафрагму или техника дыхания животом обеспечивает массаж внутренних органов, а также стимулирует приток крови богатой кислородом. Это к вопросу о том, какую роль в дыхании играет диафрагма. Ежедневные дыхательные практики для здоровья подобны антистрессовым медикаментам, которые положительно влияют на весь организм. Подробнее о том, как правильно выполнить диафрагмальное дыхание, как правильно дышать диафрагмой, как научиться дышать животом и как часто необходимо выполнять дыхательные практики, я рассказываю в этом видео. ___________________________________________________________________________ Привет. Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу. — Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта — За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом — Разработала собственную систему...