Правильное питание

Каждый второй пациент спрашивает меня, как правильно питаться, чтобы получить максимальную пользу. За 35 лет практической работы в медицине у меня сложился алгоритм, следуя которому удается получать прекрасные результаты. Они касаются и снижения излишнего веса, и улучшения работы желудочно-кишечного тракта, и многих других аспектов здоровья. Решил поделиться, поскольку тема интересна каждому здравомыслящему человеку.