Осторожно! Тревожность и паника УБИВАЮТ! Как убрать тревогу за 5 минут?

Всем привет! Добро пожаловать на канал «Остеопатия души» Тревога – это ожидание стресса и неопределенности, которое расшатывает нас. Тревожность может быть невротической, а может быть абсолютно естественной защитной реакцией организма. В любом из случаев мы можем помочь себе специальными техниками, о которых я расскажу прямо сейчас. ☝️Помните: тревога возникает и у здорового человека в опасной ситуации, и такая реакция считается нормальной, потому что после разрешения трудностей уходит и тревога. Расстройство считается психическим только в том случае, если пациент живет с постоянным, неизменным и неугасимым чувством тревоги. ❓Вы помните самый яркий случай, когда вас словно накрыло вплоть до панической атаки? СТРУКТУРА: 00:00 — Тревожность 02:37 — Практика от страха и тревожности 03:52 — Причина тревоги и бессилия 05:09 — Что мы прячем за тревогой? 06:51 — Выполняем упражнение 08:34 — До встречи!