#39. Подтягивания 30 раз с собственным весом

В данном видео Димончик выполняет 30 подтягиваний на турнике. Манера чистая, с остановками в нижней точке. Под конец немного пошли минимальные поддергивания ногами. Подход снят с двух ракурсов. Ссылки на оригинальные футажи: Первоначально попытка выполнить 30 раз предпринималась в ходе проекта "Жиробас на турнике". Тогда подход был неудачным. Видео: Тем не менее, в ходе проекта "Искупление" Димончик решил не сдаваться и оставил актуальной цель в 30 подтягиваний. Вот сейчас им и была выполнена эта контрольная отметка. Конечно, именно в тот манер, в который изначально и планировалось. С паузами в нижней точке, которые позволяют спортсмену сильно не забиваться и полноценно использовать аэробный потенциал мышц. Таймкоды на видео: 00:00 Контрольный подход. 30 чистых подтягиваний; 03:15 Впечатления, отчет и благодарности. Хочу выразить еще раз огромную благодарность всем тем, кто поддерживал меня все это время. Пусть цель и не была выполнена в срок, однако, как мне кажется, я показал, что можно достичь любую цель в относительно небольшой срок. Вопрос в том, как далеко вы способны зайти и сколько вложить во имя результата. Димончик сказал, что не планирует бросать воркаут/стритлифтинг и будет продолжать подтягивания. Возможно, следить будет еще более интересно. Автор: Дмитрий Головинский Съемка и оформление: Анастасия Муратова Теги: #головинский