Суставная Гимнастика | Утренняя Зарядка для Суставов ?

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Такая утренняя зарядка для суставов и спины за 10 минут будет отличным вариантом короткой суставной гимнастики после пробуждения утром, вы сможете размять все тело, все свои суставы и конечно же, зарядиться хорошим настроением. Также это может быть универсальная разминка перед любой тренировкой. Выполняйте эту разминку перед каждой тренировкой, и сможете предохранить свое тело от травм и растяжений во время выполнения тренировок! Берегите себя! ——————— «Гимнастика, Разминка, Заминка» ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную...