Комплекс со штангой - " Изнуряющая десятка " 💪💪💪

Аватар автора
Физкульт привет с Алексеем !!!
Выбираете от трех до пяти базовых упражнений со штангой и выполняете каждое 10 подходов по 10 повторений , вес снаряда один и тот же . В следующую подобную тренировку прибавляете вес на снаряде . Такая работа увеличит вашу силовую выносливость и постепенно нарастит мясо !!! На видео я работал со штангой 55 кг , за исключением подъема на бицепс , там 30 кг . 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#квартирныйатлетизм#силоваявыносливость#домашняятренировка#фитнесдома#атлетическаягимнастика#штанга#жимштангилежа#приседаниясоштангой#тягаштангивнаклоне#подъемштангинабицепс#дисциплина#упорство#домашнийкач#объеммышц#массанабор#мышечнаямасса#васильевскийостров#василеостровскийрайон#кайф

0/0


0/0

0/0

0/0