🔥 Как правильно выполнять упражнение на мостике/подушке Мейрама для здоровья спины? 🔥

Аватар автора
Кабинет костоправа Половцева г. Екатеринбург
Если у вас частые боли в пояснице, скованность в спине или проблемы с осанкой, попробуйте простое, но эффективное упражнение! 💡 Что дает упражнение? ✔️ Помогает улучшать гибкость позвоночника ✔️ Помогает снимать напряжение с поясницы ✔️ Помогает увеличить межпозвонковое пространство ✔️ Помогает улучшать кровообращение и тд 🚀 Для лучшего эффекта – выполняйте ежедневно! ⚠️ Противопоказания: острые боли, травмы позвоночника, грыжи – проконсультируйтесь со специалистом. 💬 Пробовали это упражнение? Как ощущения? Делитесь в комментариях! 👇

0/0


0/0

0/0

0/0