Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал

Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал РЕЦЕПТЫ : 1. Шашлычки из курицы Куриная грудка – 450 гр Соль – по вкусу Йогурт 2% - 50 гр Шампиньоны 120 гр Помидоры черри 10 шт Выход 650 гр На 100 гр 92.45 кКал БЖУ 17.71/1.68/1.63 2. Стейки рыбные Стейк форели (можно заменить на горбушу) – 300 гр Соль – по вкусу Приправа для рыбы Выход 280 гр На 100 гр 103.93 кКал БЖУ 20.57/2.25/0.00 3. Куриные котлеты с творогом Куриный фарш (грудка+бедра) – 600 гр Творог 5 % - 120 гр Яйцо – 1 шт Соль по вкусу На 100 гр 181.59 кКал БЖУ 22.00/10.10/0.42