ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич

ТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич ССЫЛКИ НА МОЮ КНИГУ: ************************************************************************************************** Плов с гречкой 00:01 филе куриное - 300 гр гречка - 250 гр лук - 1 шт морковь - 1 шт вода - 500 мл растительное масло - 1 ст.л. соль,перец,зира по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Гречка с тыквой 03:36 гречка отварная - 300 гр тыква - 300 гр молоко - 150 мл растительное масло - 1 ст.л. чеснок - по вкусу соль,перец,карри по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Гречка с томатом и грибами 05:56 гречка - 250 гр лук - 1шт морковь - 1 шт вода - 400 мл грибы - 300 гр(шампиньоны,у меня замороженные) томатная паста - 2 ст.л. сметана - 2 ст.л. растительное масло - 1 ст.л. Соль,перец по вкусу --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Суп с Гречкой 07:52 Гречка - 250 гр Фарш - 250 гр(у меня индейка и лук) Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Томат - 1 шт (или 1 ч.л. томатной пасты) Фасоль в собственном соку красная - 1 банка (или отварная) Растительное масло - 2 ст.л. Соль,перец молотый,паприка копченая по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Гречаники 10:20 Гречка - 250 гр(отварная) Фарш...