ЛЕГКОЕ ДОБРОЕ УТРО | НАЧНИ ДЕНЬ С ДВИЖЕНИЯ | зарядка на 8 минут

Начни день с лёгкости 🫶🏻 Это короткая утренняя тренировка поможет встряхнуть тело, проснуться без кофе и задать правильный ритм на день💪🏻 ❔Что тебя ждёт: — мягкая мобилизация суставов; — простые активные движения стоя; — дыхание и лёгкий тонус мышц. Всего 10 минут — и тело наполняется энергией, а голова становится яснее. Без оборудования, без спешки — просто движение с удовольствием 🤍 🟫 Подходит всем: делай утром, перед работой или после пробуждения 🤍Следи за мной в соц.сетях: *Запрещена в РФ