Упражнения для шпагата: Статические выпады. Лучшие упражнения для растяжки на шпагат

Аватар автора
Спортивный фокус
Автор видео: Евгений Базаров - коуч, травматерапевт. Системные расстановки по Хеллингеру в Москве. Группы каждую субботу, метро Серпуховская/Добрынинская (кольцевая). Статические выпады - базовое упражнение статической растяжки. Растягивает заднюю и переднюю поверхность бедра. P.S. Если видео было полезным, не пожалей поставить лайк =)

0/0


0/0

0/0

0/0