10 МИН ПРОЖАРИВАЕМ ПРЕСС & КОР | ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ, СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ | НА ПОЛУ I ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ

Привет, КОМАНДА ПО СТРОЙНОМУ ПОДТЯНУТОМУ ЖИВОТУ И СИЛЬНОМУ КОРУ! Пришла пора почувствовать глубокое жжение в области живота и ощутить всю силу своего кора! Попробуй эту 10-минутную тренировку на верхний и нижний пресс, глубокие мышцы живота и кора, подтяни живот и укрепи мышцы! Напиши, какое упражнение понравилось тебе больше? Какое заставило твои мышцы гореть? ••••••• ⭑ Приглашаю принять участие в моем авторском фитнес-курсе «Тело Богини»! Это готовая программа видео-тренировок на 1 месяц, направленных на жиросжигание и построение упругого подтянутого тела, а также готовый план питания и вкусные рецепты на каждый день месяца. Для участия переходи Познакомиься с программой можно здесь ••••••• Начни тренировку с разминки (для подготовки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, мышц, связок и суставов) ..и закончи заминкой (для снятия напряжения, восстановления дыхания, пульса): ходьба на месте, дыхание. ⭑ Тренировка проработает верхний и нижний пресс, а также глубокий слой мышц брюшного пресса, сделает крепкий кор, чтобы подтянуть живот и предотвратить его «выпячивание», сделать тело здоровым и сильным. Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе! ♛ Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый. ♛ Время: 10 мин. (30 сек. - работа, 10 сек. отдых). ♛ Доп. инвентарь: нет. ❗️Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе...