Хатха-йога. Средний уровень. Сергей Успехов

Аватар автора
Занятие подойдёт тем, кто уже имеет опыт выполнения асан с усложнениями. Начинающие также могут заниматься по данному комплексу, уменьшая нагрузку самостоятельно. Комплекс включает в себя: - Элементы пранаямы - Проработку тазобедренных и плечевых суставов - Проработку шейно-грудного отдела - Вытяжение мышц спины и ног - Перевёрнутые асаны - Шавасану Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0