Как за 3 дня восстановить легкие после КОВИДА

Все же не минула меня чаша сия и я заболел КОВИДОМ... Вот, уже неделю, отвалялся в отдельной палате в больнице. К слову сказать, неплохие условия содержания и вполне сносное, по больничным меркам, питание. Но, дело не в этом. Хочу немного помочь тем, кто уже заболел КОВИДОМ. Один из основных органов, который страдает от вируса, это легкие. Например, у меня, вначале, был такой симптом: Не сделать глубокий вдох, сразу же подкатывает кашель. Соответственно, страдает наполнение кровью кислородом и газообмен в легких. Есть такое понятие: сатурация. То есть, процент насыщения тканей организма кислородом. В нормальном состоянии он должен быть в районе 98% Когда поступил в больницу, показатель был равен 90-91% И, чтобы не "загреметь" в общую палату, на кислородную вентиляцию, я решил взяться за себя. Тем более, что способов разработки легких знаю довольно много. За 4 дня удалось поднять сатурацию до приемлемых 97% Сделал это с помощью простого упражнения, позволяющее разработать легкие и улучшить общее самочувствие, находясь в больничной палате.