СЭНДВИЧ с говяжьими котлетами и морковью

Отличный диетический перекус: сэндвич с запеченными говяжьими котлетами, отварной морковью и йогуртом. Сэндвич можно приготовить из курицы, индейки, нежирной рыбы и овощей, разрешенных диетой. Продукты предварительно запекают, отваривают или готовят на пару. Для сочности можно добавить овощные или кисломолочные соусы. Порции: 2 На 100 г блюда: Белки - 10,6 Жиры - 6,6 Углеводы - 15,7 Ккал - 164,4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Фарш (говяжий) – 150 г 2. Морковь – 50 г 3. Йогурт или мацони – 2 ст. л. 4. Хлеб (белый) – 4 куска (100 г) 5. Укроп – 1 веточка 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: