Упражнение планка как правильно делать для пресса и отзывы соревнования

В данном выпуске вы узнаете, как делать одно из любимых упражнений нашей редакции. Да, именно любимых, так как мы каждый день соревнуемся кто дольше простоит и записываем результаты на специальной доске. Зачем это нужно? Да просто ради веселья и попутной тренировки мышц. Мы искренне надеемся, что у вас получится правильно выполнить упражнение планка и… Попробуйте привлечь одноклассников, одногрупников, коллег по работе и сделать мини-соревнование на 1 месяц с промежуточными проверками сил каждого из вас. Будет весело! Что касается отзывов о результатах выполнения планки – пишите их в комментариях под этим видео. Не забудьте указать время, с которого вы начинаете и как развиваются ваши результаты. Стоит также подметить изменения в самочувствии и внешнем виде – если таковые имеются. Если будут вопросы – обращайтесь! Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот мои контакты: **тел.: +380638752107 **facebook: viwanos ------------------- ------------------- ------------------- ------------------- -------------------