ЙОГА С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ? ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ ЙОГИ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Для многих йога - это что-то на грани с эзотерикой. Но на самом деле йога давно была исследована с научной точки зрения - и ее положительные эффекты имеют под собой понятную доказательную базу. Вот об этом мы и поговорим в сегодняшнем ролике: только факты и ничего кроме фактов. Как йога влияет на организм? Что вы получите уже через 3 недели регулярных практик? И какие позы помогают организму максимально расслабляться? Ответим на все эти вопросы в видео. Досматривайте до конца - и тогда точно сможете начать заниматься йогой уже сегодня, а не с понедельника! Не забывайте о подписке на канал: так вы не пропустите ни одного ролика и поможете правдивой и полезной информации о йоге дойти до других людей. Ставьте лайк, если вам нравится то, что мы делаем. И поделитесь в комментариях: что вас больше всего привлекает в занятиях йогой? 00:00 - Вступление 00:47 - 3 научно доказанных положительных эффекта от йоги 03:46 - Результаты занятий йогой 07:03 - Энергия йоги с научной точки зрения 08:00 - Простые асаны для снятия стресса 09:32 - Завершение