ПОСМОТРИ ЭТОТ РОЛИК ПЕРЕД МАРАФОНОМ! // Подготовка к марафону, рекомендации, лайфхаки и нюансы

Сегодня у нас в гостях Алексей Соколов, рекордсмен России в марафоне. Сегодня мы говорим о рекомендациях, которых стоит придерживаться перед марафоном. Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:45 - Список рекомендаций перед марафоном 1:25 - Погодные условия и нюанасы 1:55 - Массаж, мази и баня 2:50 - Что нужно употреблять для связок? Бады, рацион ПОСМОТРИ ЭТОТ РОЛИК ПЕРЕД МАРАФОНОМ! // Подготовка к марафону, рекомендации, лайфхаки и нюансы бег,марафон,подготовка к марафону,как пробежать марафон,бег на длинные дистанции,бег на длинные дистанции техника,бег техника,техника бега,советы для бега,советы от тренера,советы для марафона,полумарафон,как правильно бегать,как начать бегать,правильная техника бега,биотропика,спорт,тренировка бега,советы бегунам,бегун #бег