как бороться с голодом на диете / как я похудела на 94 кг и вернула здоровье

Как бороться с голодом на диете. 7 способов, которые помогли мне не сорваться с диеты и продолжить правильное питание. Не пропускать приёмы еды, пить псиллиум, есть белки и клетчатку, пюрировать еду. _____________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #ешьихудей