Как укрепить здоровье, как повысить иммунитет / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

5 способов укрепить здоровье и повысить иммунитет, которые помогли мне: 1. Держать стресс под контролем 2. Следить за количеством и качеством сна 3. Есть в неделю 30 видов овощей и фруктов 4. Закаляться! 5. Заниматься физической активностью _________________________ Обед: Овощи с курицей 450 г картошки 630 г овощей (брокколи, цветная капуста, лук, стручковая фасоль, помидор, болгарский перец) 10 г масла Калорийность: 58 ккал/100г Моя порция: 475 г овощей 100 г тушёной куриной грудки ИТОГО: 425 ккал ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезным