Медитация утром! Утренняя настройка на день, практика для развития телесной чувствительности

«Глубинное осевое вытяжение: Диалог с вертикалью» Приглашаю вас на путешествие, где ваше тело станет проводником между небом и землей. Эта практика — не просто упражнение, а возможность переосмыслить, как вы ощущаете себя в пространстве. Здесь не будет правил, напряжения или целей — только мягкое внимание к той незримой оси, что объединяет макушку и стопы, создавая основу для легкости и устойчивости. Если вы хотели: Почувствовать, как гравитация превращается в союзника, а не в тяжесть... Обнаружить внутренний «стержень», который помогает сохранять баланс даже в движении... Научиться слышать тело не через боль, а через тонкие сигналы покоя... …то эта практика — ваш шанс начать диалог с собой. Важно: Это не мгновенное решение, а постепенное знакомство с телом. Как семя, которому нужно время, чтобы прорасти, осознавание будет раскрываться через регулярность. Не всё может быть понятно с первого раза — и это нормально. С каждым повтором ваше восприятие станет глубже, а связь с осевой линией — яснее. Выбор всегда за вами. Даже если сегодня вы просто ляжете и послушаете — это уже шаг. Кому подойдет: Тем, кто ищет нестрессовый способ улучшить осанку и снять напряжение. Тем, кто устал от «быстрых результатов» и готов к медленному, но глубокому погружению. Тем, кто верит, что тело — это не просто инструмент, а источник мудрости. Попробуйте, если хотите: Найти опору не только в внешнем мире, но и внутри себя. Открыть, как дыхание может стать мостом между физическим и...