Поделиться в MAX

20 августа 2026 г. Импровизация упражнения с руками и задержкой на вдохе и выдохе. Рафиков Рашид.

Импровизация упражнения с руками и задержкой на вдохе и выдохе. Махи рук с Уддияна бандхой поднимают Апану в верхнюю часть туловища, где она соединяется с Праной,приводя к сильнейшим ощущениям. Можно сказать, что получается своеобразная динамическая Аджагари.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0