Полушпагаты

Аватар автора
Школа художественной гимнастики детям GymBalance
Стоя на коленях, выставляем одну ногу вперед, сгибаем ее в колене. Вторая нога вытягивается назад. Руки стоят перед собой, спина прямая. Садимся на полушпагат, ножки впереди согнута, задняя прямая, пятка смотрит точно в потолок. Таз с плечами сохраняет квадрат. Тянемся к полу, растягивая мышцы паха.

0/0


0/0

0/0

0/0