Как правильно построить тренировку?

Что такое макро- и микроциклы во время тренировок? Как не навредить себе, и как правильно выбирать тренера? Обо всём об этом рассказываю в новом видео. Вы просили, я сделал! Содержание: 0:21 Что такое макро и микроцикл? 1:02 С чего должна начинаться тренировка? 2:35 Почему нельзя сразу выполнять сложные упражнения? 2:51 Как тренируют в «Наш Доктор» 4:44 Важный аспект тренировок 5:26 Как строится взаимодействие с пациентом по тренировочному процессу у нас? #лечебнаяфизкультура Про наши методы лечения можете прочитать на сайте Записаться на приём в клинику «Наш Доктор» можно здесь Связаться с доктором Сергеем Мартыновым: Инста*: / mc_nash_doctor Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новое полезное видео! На нашем Рутуб-канале мы рассказываем об инновационных аппаратах и методах лечения. Мы лечим: ● боли в спине, пояснице, грыжи межпозвонковых дисков и хронические болевые синдромы ● артрозы и артриты коленных, голеностопных, плече и других суставов ● пяточные шпоры ● мигрень и головные боли, включая боли напряжения. Также в центре проводится бесплатная онлайн оценка МРТ позвоночника на предмет возможного наступления резорбции. Медцентр «Наш Доктор» в Липецке: Адрес: г. Липецк, ул. 9 Мая, 16. Телефоны: 8 920 533 0003 203 111 * – принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ