Как достичь внутренней гармонии и избавиться от страданий? Саммасати о достижении просветления

Эта статья рассказывает о способах преодолеть рассеянность ума и обрести устойчивую саморефлексию. Кто вы по сути? В чём заключается наша подлинная сущность? Концепция пробуждения, реализованная на практике, подразумевает непрестанное состояние осознанности. Задача — вырваться из пут ментальных иллюзий. Эта методика — настоящее испытание, которое зовёт полностью раствориться в текущем мгновении — "здесь и сейчас". Только в таком присутствии таится настоящая независимость. Не гонитесь за недостижимой мечтой о круглосуточном просветлении, а просто наращивайте число дней и часов, наполненных вниманием к себе. Начинайте с простого. Пробуя чай, в полной мере ощутите его аромат и тепло ладоней. Шагая по городу, созерцайте облака, зелень парков, шумы вокруг. Каждое мгновение — возможность вернуться к своему "я", к пониманию существования. В итоге, разгадки к вашим глубинным загадкам могут прийти естественно, когда вы окажетесь открыты для них.