Румынская тяга

Аватар автора
Сеть фитнес-клубов "Режим"
Упражнение направлено на укрепление мышц задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Подходим к штанге, стопы располагаем на ширине тазобедренных суставов, колени чуть согнуты. С ровной спиной берем штангу, хват на ширине плеч. На вдохе опускаемся вниз, на выдохе поднимаемся наверх. Обратите внимание на то, что спина сохраняет нейтральное положение, шея не переразгибается.

0/0


0/0

0/0

0/0