ФРУКТОЗА - польза или вред? Все, что нужно знать о фруктах | Влияние фруктозы на наш организм |

"Я питаюсь правильно, ем много фруктов каждый день, пью фруктозы смузи часто". Никого не напоминает? Долгое время фруктоза считалась замечательным заменителем глюкоза, ведь уровень инсулина она не поднимает, идеальное решение для диабетиков, не так ли ? Давайте разбираться! Досмотрите это видео до конца и вы узнаете много нового для себя о фруктозе, фруктах и как они влияют на наш организм. Тайм-коды: 00:00 - В этом видео 01:00 - Фруктоза 01:30 - Где можно найти фруктозу? 01:50 - Про оптимальное количество фруктозы в день 02:15 - Эффект фруктозы на наш организм 04:26 - Процесс всасывания фруктозы в кишечнике 04:57 - Об соотношение фруктозы и глюкозы в различных фруктах 05 :22 - Вздутия, тяжесть, запоры/диареии после определенных фруктов 06:06 - Как проверить нормально ли у меня усваиваются фрукты? 06:38 - Кому следует ограничить потребление фруктозы ? 07:25 - Фруктовые соки/смузи 08:41 - Завершение и таблица с содержанием фруктозы в различных продуктах Мои другие видео: Music: Credit to: - silicon estate- lifes alright - Jeff Kaale - Static Соотношение фруктозы и глюкозы: #пользаивредфруктов