Зарядка Для Беременных. Перинатальная йога в первый, второй и третий триместр.

Практика йоги в беременность отлично помогает улучшить свое самочувствие, снять стресс или облегчить болевые ощущения. Йога мягко готовит тело к предстоящим родам. Эта практика подходит на разных сроках беременности: первый, второй и третий триместры. Во время практики не должно возникать никаких болевых ощущений. Если вы в какой-то асане чувствуете дискомфорт, то пропустите это упражнение или отдохните. Рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед выполнением практики йоги для беременных.