3 умные упражнения с палкой для ТЕЛА и МОЗГА! | Лечебная физкультура для здоровья до 100 лет

Сегодня мы вместе выполним три "умные" упражнения с гимнастической палкой, которые помогут укрепить ваше тело и улучшить умственные способности. Зачем выполнять эти упражнения? Что они дадут вашему телу и мозгу? 1. Укрепление мышц спины, рук и ног 🏋️♀️ — для повышения физической силы и выносливости. 2. Улучшение осанки и коррекция мышечных дисбалансов 🌿 — для гармоничного положения тела и устранения напряжения. 3. Развитие чувства пространства и улучшение координации 🤸♀️ — для лучшей ориентации в окружающем мире и уверенности в движениях. 4. Стимуляция памяти, внимания и ясности мышления 🧠 — для поддержания активности мозга и улучшения умственных способностей. Важно: Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. 🩺 Занимайтесь ЛФК каждый день, и пусть ваше тело и мозг остаются здоровыми и бодрыми! 🌸💚 00:00 Вступление 00:35 Упражнение №1 01:37 Упражнение №2 02:43 Упражнение №3