Отдыхать нельзя | Психологический разбор с Анастасией

💬 В этом выпуске разбираю с Анастасией историю про внутреннее выгорание, дефицит энергии и запрет на отдых. Настя делится энергией с людьми на работе, но когда остаётся наедине с собой чувствует полную опустошённость. Откуда берётся эта установка "нельзя отдыхать" и как вернуть себе право наслаждаться жизнью? 🎙️ Это канал "Эфиры с Павлычевой" - здесь я выкладываю психологические разборы, которые меняют взгляд на себя и на жизнь. 📌 В выпуске разбираем: • Почему энергия есть для других, но пропадает наедине с собой • Откуда берётся установка "сначала заслужи, потом можешь немного себе взять" • Как детские запреты формируют взрослое выгорание • Почему женщине критически важно научиться отдыхать с кайфом • Что делать со злостью на родительские стратегии и как выйти из них • Как взрослая часть может поддержать внутреннего ребёнка 🔗 Полезные ссылки: Подписывайтесь — каждую неделю новый выпуск!