Как накачать трицепс ДОМА? Увеличь размеры рук на 86%

🏆 Записаться на онлайн тренировку или начать заниматься в группе Дистант Мечтаете о мощных руках, но у вас нет оборудования? В этом видео я покажу, как эффективно накачать трицепс дома! Узнайте, почему отжимания не всегда дают нужный эффект и какие упражнения действительно работают. Поговорим о французских отжиманиях, использовании табуретки и прогрессии в тренажерном зале. Правильная техника и грамотно подобранный план помогут вам достичь заметных результатов. Также будет полезно: 🎈БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, насколько безопасно вы можете тренироваться 🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт 🧸Если у вас возникли какие-либо вопросы обратитесь в Администрацию Хурмы 00:00 Тренировка без оборудования 02:04 Исключаем из тренировки грудную мышцу 05:06 Тренировка в тренажерном зале 06:53 Французский жим и его преимущества 09:14 Как составить тренировочный план