МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение

Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня мы поговорим об одном очень полезном для женского здоровья упражнении. Это упражнение входит в мою авторскую гормональную методику. Выполняя его регулярно, вы избавитесь от лишних килограммов, избавитесь от спасательного круга и почувствуете настоящую легкость в теле. Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после выполнения практики и какие еще упражнения хотели бы увидеть на моем канале! 00:00 - Вступление 00:47 - Об упражнении «Собака вверх-вниз» 01:53 - Польза упражнения, график и противопоказания 03:57 - Как выполнять упражнение 05:45 - Облегченная версия упражнения 07:02 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #плоскийживот