ГНЕВ, злость и НЕДОВОЛЬСТВО: где моё СПОКОЙСТВИЕ?

1 - Событие — Мышление — Реакция (Э / Т / П) — Результат; 2 - Ч. имеет склонность к формированию таких событий / отношений, чтобы проживать П. Э. и подтверждать П. Уб. о себе, о других и о мире в целом; 3 - ГНЕВ неизбежен (то есть это не я проживаю его, а он проживает себя мной), когда: человек заполнен ТРЕБОВАНИЯ в формате ДОЛЖНО БЫТЬ ТАК (и только так и никак иначе) к себе, к другим и к миру в целом. Воплощение этих требований на все 100 процентов невозможно, поэтому ГНЕВ будет сам себя рождать в теле этого БЕДОЛАГИ; 4 - Ч. испытывает ГНЕВ, когда является заложником своих РИГИДНЫХ ТРЕБОВАНИЙ, иллюзии, что ЕГО РТ должны обязательно воплощаться жизнь НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО! 5 - Ч., являясь заложником своих ДБ (я/др/м), столкнувшись с ситуациями, когда его ДБ НЕ РАВНЫ РЕАЛЬНОМУ (тому, что происходит или тому, как это происходящее он видит), он а) — испытывает ГНЕВ (боль), требующий восстановления соответствия между ДБ и Р (но это невозможно) + чтобы понизить интенсивность своей боли, ОН / ОНА: называют то, что контролировать полностью не в силах — НИЧТОЖЕСТВОМ + эти Р ДБ рождают РЕАЛЬНУЮ / физическую боль / страх, что Я НЕ ВЫНЕСУ / Я НЕ ПЕРЕЖИВУ, если Р не будет соответствовать «моим» ДБ; 6 - Залезаем в голову человека в ГНЕВЕ: «ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ БЫЛИ ТАК себя вести! Вы должны были поступать только так, как я хочу, чтобы вы поступали! А иначе поступать вы не должны! И происходящее - УЖАС! Я — великий человек! А ТЫ — плохой, потому что не делаешь так, как я хочу, чтобы ты ДЕЛАЛ! Я...