Страх будущего | Катастрофический сценарий

0:00 - Что такое страх? Сами по себе события абсолютно все нейтральны. 1:50 - Пример 4:55 - Убежденность А откуда же берется убежденность в опасности? Она берется из тех условий, в которых вы находитесь. Мы все сейчас находимся в такой достаточно напряженной ситуации, когда неизвестно, что будет дальше. У нас уже изначально не самые лучше условия. Соответственно, как справится со страхом будущего? Это расширить возможные исходы этого будущего. Дело в том, что мы не знаем, как в будущем произойдет. 6:35 - Пример 12:20 - Катастрофический сценарий И какой тут алгоритм работы. Найдите самый худший вариант, который только возможен в будущем. Вот самый край и дальше находите варианты чуточку лучше. Например, вот сейчас рубль ничего не стоит, я стану нищей, не смогу платить за квартиру, меня выгонят на улицу, я стану бездомной, мне нечего будет есть, я буду побираться по помойкам, спать на лавочке, а ночи холодные, я отморожу себе пальцы, начнется гангрена, они будут гноится, постепенно это все будет разрастаться по моему телу, и я умру в муках. Хорошо, менее страшный исход, все то же самое, только успеют ампутировать ноги и буду инвалидом до конца жизни. Потом менее страшный вариант, например, пальцы отморожены, но ампутировали только их, а ноги целы. Потом ночи холодные, застудила почки, но вроде бесплатная медицина еще работает, получила помощь. Потом сплю не на лавочке, а на трубе с отоплением, потом сплю не на трубе, а в специальном приюте для бездомных. Ем не на помойке...