КАК ГИМНАСТКЕ ПОХУДЕТЬ? #художественнаягимнастика

📍Регистрируйтесь на НОВЫЙ бесплатный вебинар "7 ШАГОВ, КАК ГИМНАСТКЕ ВЫЙТИ В ЛИДЕРЫ". чтобы узнать, как гимнастке достигать высоких результатов без вреда для здоровья: 📽 Екатерина Пирожкова, тренер по художественной гимнастике, в данном видео подробно рассказывает о том, какой вес идеален в художественной гимнастике, а также дает советы, как убрать лишние килограммы и сохранить стройную фигуру без вреда для здоровья. А еще Екатерина делится своими секретами, как ей удается удерживать свой вес и не поправляться? Видео будет полезно и гимнасткам-художницам и их прекрасным мамам. ТАЙМИНГ 00:00 Интро 00:06 Вступление 00:42 Зачем в художественной гимнастике держать свой вес под контролем? 02:32 Какие стандарты к весу есть в художественной гимнастике? 03:42 Формула расчета веса в художественной гимнастике для высоких спортсменок 05:00 Из личного опыта Е. Пирожковой: как сдерживает она свой вес? 06:14 Запрет на употребление еды на ночь 06:44 Как сохранить идеальный вес в художественной гимнастике? 07:06 Фрагмент из х/ф "Девчата" 07:21 Запрещенные продукты. Чем их заменить? 07:54 О сухофруктах 08:22 Еда для силы и энергии 09:08 Вода: почему она важна для девочек из художественной гимнастики? 09:30 Из личного опыта Екатерины, как она сбросила 5-6 кг перед универсиадой 10:45 Польза морепродуктов 11:20 Задачи диеты в художественной гимнастике и основные принципы при составлении меню 12:05 Продукты под запретом 12:31 Питьевой режим 13:33 Из личного опыта Екатерины: как удалось...