ГРЫЖИ и ПРОТРУЗИИ | Как тренироваться после травм?

В этом видео мы поговорим о том, как вернуться в спорт после грыж или протрузий в спине. Реально ли это? Илья Воронин, наш специалист по восстановительной медицине считает, что тренироваться после грыж можно, но стоит придерживаться трёх фундаментальных принципов и пройти все этапы прежде чем приступить к тренировкам с железом Что это за принципы и этапы смотрите в видео ? #гири ____________________ Подписывайтесь на мои соц. сети, там тоже очень много полезной и интересной информации: