Бег по пульсу или «оставьте пульс в покое»

Пульс при беге является важным показателем эффективности тренировки и её безопасности для здоровья. Но так ли это? Всегда ли необходимо отслеживать пульс, как улучшить свои показатели и стоит ли бежать за самым дорогим пульсометром — об этом и не только рассказал наш амбассадор Артём Куфтырёв. На лекции затронули следующие темы: - Современный взгляд на тренировки по пульсу. - Метаболические зоны интенсивности. - Общепринятые нормы пульсового контроля. - Индивидуальный контроль нагрузок. - Виды полевого тестирования (Тест Конкони, Тест комфортного диапазона). - Основные ошибки в восприятии пульсовых значений. Спикер: Артём Куфтырёв — мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон». #пульсометр