Трицепс не растёт? - 4 упражнения для подковообразного трицепса

В этом видео я покажу упражнения, чтобы заставить трицепсы расти быстрее в домашних условиях. хорошо разомнитесь и приступайте. Основные мышцы плеча с задней стороны это трицепсы, которые разделяются на длинный, медиальный и латеральный пучки и другие мелкие, но не менее важные. Трицепс составляет около 70% массы плеча, остальное приходится на группу мышц бицепсов. Чтобы трицепсы были пропорциональные и сильные, необходимо выполнять упражнения по всем областям, напрягая и сокращая их под разными углами. В тренировке трицепсов я использую гантели. Тренировку можно выполнять дома. *** *** #фитнес *** Музыка Double-F the King - So Fine