Мягкая ЙОГА на верх тела | 15 минут на грудь и плечи 🧘♀️

Ищешь способ расслабиться и привести себя в тонус? Мягкая йога на верх тела — идеальный выбор! Всего за 15 минут ты сможешь снять напряжение в области груди и плеч, улучшить гибкость и ощутить легкость в теле 🖤 Эта практика подходит для любого уровня подготовки, так что можешь смело начинать, даже если ты новичок. Все, что нужно, — это коврик и немного времени для себя. Мягкая йога на грудь и плечи не только помогает снять усталость после долгого дня, но и улучшает осанку, кровообращение и общее самочувствие. Всего 15 минут регулярной практики — и ты заметишь, как тело становится сильнее, а движения — свободнее.