Топ-7 витаминов для волос. Витамины для роста волос и против выпадения волос.

Топ витаминов для волос, которые сделают ваши волосы густыми, крепкими, здоровыми, блестящими и предотвратят выпадение волос. Я - за красоту изнутри. Важно то, что попадает внутрь организма, а не шампуни для волос, сыворотки для роста и укрепления волос и т. д. Волосы нужно питать изнутри. Какие витамины сделают ваши волосы здоровыми, густыми и блестящими? Бесспорно, витамины группы В сделают волосы густыми и избавят вас от ломких волос, но что еще? _____ _____ 0:00 - лучшие витамины для волос; 0:26 - цинк для волос; 0:38 - витамины группы В; 1:44 - медь для здоровых волос; 2:25 - кремний для крепких волос; 2:45 - коллаген для роста волос; 4:02 - корень жгучей крапивы. Сегодня я вам дам 7 витаминов и нутриентов для волос. Если вы будете получать достаточное количество этих витаминов, то ваши волосы всегда будут здоровыми, густыми, вы избавитесь от ломких волос. 1. Цинк - один из микроэлементов, который нужен для ферментов, помогающих выращивать белки. Из-за дефицита цинка начинают выпадать волосы. 2. Биотин. Биотин - это витамин группы В. Биотин нужен для построения, роста и метаболизма белков. Биотин укрепляет волосы, делает волосы более густыми. Но если принимать только биотин без других витаминов группы В, может развиться дефицит витаминов группы В, поэтому обязательно принимайте комплекс витаминов группы В. 3. Витамин В6. Витамин В6 нужен для волос, кожи, ногтей и для мышц. У людей с дефицитом витамина В6 есть проблема с белками вообще и коллагеном в частности.