Нежное Мясо и Картофель с Хрустящей Корочкой. Просто и Полезно. С КБЖУ.

Это простое блюдо из мяса и картофеля вполне может украсить любой стол. Контролируя расход жиров в этом блюде можно получить вполне полезный вариант, который вполне подойдёт для тех кто хочет похудеть! *********** МЯСО С КАРТОФЕЛЕМ НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО: свинина 850 грамм-1360 ккал лук 550 грамм-220 ккал масло сливочное 82%-20 грамм-152 ккал соль по вкусу-0 ккал паприка с дымком 1 чайная ложка-5 ккал кориандр пол чайной ложки-3 ккал чеснок сушёный 1 чайная ложка-5 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО МЯСА 700 ГРАММ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1746 ККАЛ, А ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ МЯСА 1360 ККАЛ(в сыром виде). ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ГОТОВОГО МЯСА НА 100 ГРАММ: ККАЛ-195 БЕЛКИ-19,4 ЖИРЫ-7,10 УГЛЕВОДЫ-0 ВЫХОД ГОТОВОГО ЛУКОВОГО СОУСА 650 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ЛУКОВОГО СОУСА НА 100 ГРАММ: ККАЛ-60 БЕЛКИ-1,38 ЖИРЫ-2,88 УГЛЕВОДЫ-10,06 ************* КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЁННЫЙ: картофель сырой 700 грамм, отварной и очищенный 600 грамм-420 ккал масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм-108 ккал...